Formation gestes et postures
La formation Gestes et Postures aide vos équipes à réduire durablement les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les accidents liés à la manutention manuelle. En trois heures, vos collaborateurs découvrent des méthodes simples et efficaces pour protéger leur dos, préserver leurs articulations et gagner en confort au poste de travail. Animée sur site pour coller à vos réalités, la session combine démonstrations, mises en situation et conseils personnalisés pour ancrer les bons réflexes dans la durée.
La formation en un coup d'œil
01 · Objectifs de la formation
Ce que vos salariés sauront faire
À l’issue de la session, chaque participant sait repérer les facteurs de risque de TMS sur son poste, appliquer les principes d’économie d’effort lors du port, de la traction et de la poussée, choisir les aides techniques adaptées et organiser sa zone de travail pour limiter les contraintes. Il est capable d’adopter des postures protectrices dans les tâches fréquentes (soulever, déposer, tourner, travailler à hauteur), d’identifier les signaux d’alerte corporels et de proposer des améliorations simples et rapides à mettre en œuvre.
02 · Public & prérequis
À qui s'adresse cette formation
Public concerné
Tout public (manutention, logistique, ateliers, crèches, administration, travail sur écran)
Prérequis
Aucun prérequis. La formation est accessible à tous, sans condition de diplôme ni d'expérience.
Effectif
De 1 à 12 stagiaires par groupe, avec possibilité de constituer plusieurs groupes dans la même journée à tarif dégressif.
Lieu
Dans votre établissement (intra-entreprise), partout en France — méthode privilégiée pour travailler sur vos postes réels — ou dans l’un de nos centres de formation (inter-entreprises).
Elle s’adresse à tout salarié exposé à des efforts physiques ou à des postures prolongées : opérateurs, magasiniers, agents de service, personnels de crèche, soignants, administratifs travaillant sur écran.
03 · Contenu pédagogique
Le programme, entre théorie et pratique
3h00 — dont plus de la moitié en exercices pratiques sur vos postes de travail
Pensée pour tous les métiers exposés aux efforts physiques, la formation associe rappels anatomiques, analyse des contraintes de votre environnement et pratique guidée sur vos postes réels. Les participants apprennent à évaluer une charge, choisir un itinéraire sécurisé, adopter des appuis stables, utiliser l’effet de levier et l’économie d’effort, ajuster la hauteur de travail, organiser leur espace et intégrer des micro-pauses actives. Notre approche pragmatique permet de réduire immédiatement la pénibilité, de limiter la fatigue en fin de journée et de diminuer la sinistralité, tout en valorisant la culture prévention de l’entreprise.
Pourquoi cette formation
Parce qu’elle diminue rapidement la fatigue, la douleur et le risque de blessure, tout en améliorant le confort et la productivité. Cette formation courte apporte des techniques concrètes utilisables immédiatement au poste de travail.
Ce qui la distingue
Elle est 100% contextualisée à vos postes réels et privilégie la pratique encadrée, contrairement aux formations génériques souvent théoriques. Les participants bénéficient de retours individualisés et d’outils simples pour pérenniser les acquis.
04 · Modalités pédagogiques & méthodes mobilisées
Une pédagogie active, en présentiel
- Pédagogie active : ateliers d'apprentissage des gestes et mises en situation contextuelles, directement sur vos postes de travail.
- Méthodes mobilisées : apports théoriques interactifs (diaporama, vidéos, modèles anatomiques), démonstration commentée par le formateur, exercices pratiques individuels.
- Livret pédagogique gestes et postures remis à chaque stagiaire pour les révisions post-formation.
- Formations animées par des formateurs spécialisés en ergonomie et prévention des TMS, à jour de leurs recyclages. CV du formateur joint à la convention.
05 · Évaluation des acquis & sanction de la formation
Comment les acquis sont validés
Questionnement oral
Tout au long de la partie théorique, le formateur valide la compréhension des notions par un questionnement oral interactif.
Évaluation pratique
Chaque stagiaire réalise les gestes de manutention sur son poste ; le formateur évalue l'application des principes de sécurité physique.
Sanction de la formation
Remise d'une attestation de formation à chaque stagiaire, après évaluation des acquis. La formation répond à l'obligation de l'article R4541-8 du Code du travail ; un recyclage est recommandé tous les 2 ans.
06 · Accessibilité — personnes en situation de handicap
Adaptations possibles (PSH)
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Après analyse du besoin, les moyens pédagogiques, techniques et humains sont adaptés — rythme, supports, aménagement des exercices pratiques. Renseignements auprès de notre référent handicap : contact@gestesetpostures.fr.
07 · Modalités et délais d'accès
S'inscrire, en pratique
Intra-entreprise
Sur demande de devis : proposition sous 24 h. Inscription possible jusqu'à 48 heures avant le début de la session.
Inter-entreprises
Inscription possible jusqu'à 48 heures avant le début de la session, sous réserve de places disponibles dans le centre de formation le plus proche.
08 · Tarifs
Forfait par groupe, dégressif
Forfait par groupe en intra-entreprise : 680 € / groupe, tarif « à partir de », dégressif à partir du deuxième groupe dans la même journée. Déplacement du formateur et matériel pédagogique inclus.
Tarifs estimatifs, HT ou net de TVA. Ajustements selon la localisation du site et la période d'intervention. Le devis définitif est établi après analyse de la demande — voir aussi le tableau complet des tarifs.
En inter-entreprises : nous consulter selon le centre et la date retenus. Prise en charge OPCO possible — voir la rubrique financement ci-dessous.
En images
La formation en situation
Estimateur de prix
Combien coûterait cette formation pour vos équipes ?
Estimation immédiate et indicative. Le devis définitif vous parvient sous 24 h.
Tarif par groupe
680 €
Nombre de groupes
1 groupe
Total estimé
680 € HT
Base : groupes de 12 stagiaires maximum, tarif « à partir de », dégressif à partir du deuxième groupe dans la même journée. Déplacement du formateur et matériel pédagogique inclus.
Financement
Faites financer cette formation par votre OPCO
Dans la plupart des cas, vos formations gestes et postures peuvent être financées par votre OPCO. Nous vous accompagnons dans les démarches.
Être accompagné dans ma démarche
Vous ne trouvez pas l'information nécessaire ?
Appelez un conseiller en ligne : il répond à vos questions et vous oriente vers la formation adaptée, sans engagement.
Questions fréquentes sur cette formation
La formation gestes et postures est-elle obligatoire dans mon entreprise ?
Oui. L'article R4541-8 du Code du travail impose à l'employeur de former les salariés dont l'activité comporte des manutentions manuelles. Cette formation répond à cette obligation.
La formation a-t-elle lieu sur nos postes de travail ?
Oui, c'est la méthode privilégiée : le formateur analyse vos postes et fait pratiquer les stagiaires avec vos charges, vos outils et vos équipements réels. Des sessions dans l’un de nos centres de formation sont aussi possibles.
Combien de personnes pouvons-nous former dans la journée ?
Au-delà d'un groupe, nous enchaînons plusieurs sessions dans la même journée, avec un tarif dégressif par groupe — utilisez l'estimateur ci-dessus.
La formation est-elle finançable par notre OPCO ?
Dans la plupart des cas, oui. Nous vous fournissons devis, programme et convention pour appuyer la demande, à déposer avant le début de la formation.
Une personne en situation de handicap peut-elle participer ?
Oui. Après analyse du besoin, les moyens pédagogiques et les exercices pratiques sont adaptés. Contactez notre référent handicap : contact@gestesetpostures.fr.
Une autre question ? Contactez-nous — réponse sous 24 h.